体のリセット

夜、ヨガのレッスンを受ける。
ヨガと言えばリラクゼーションをイメージするだろうけど、ハードです。ハードと聞くと、最近、あまり聞かなくなりましたがパワーヨガをイメージするかもしれませんが、ホットヨガです。
筋トレでもあるかもしれません。最初はきついかもしれませんが、徐々にそれようの体力も付いて来て、柔軟性は別としてレッスンについて来れるようになります。と言うかなりました。きついけどそれなりにこなせます。後は柔軟性だけ。この業界にいるにも拘らず柔軟性ゼロ。昔から硬いんですよね。
でもダンスや運動すると体が硬いイメージは無いみたい。スムースに動きます。軽やかに動きます。
リズム感、運動神経がいいということか？？

数週間ぶりのヨガでしたが体がリセットできました。睡眠栄養休養も大事だけど体を触る、メンテナンスすることも大事ですね。

毎週金曜日　19:00前辺りから20:15頃まで（人数が揃えば始めちゃうので大体の時間です。１時間半くらいです）
講師：桑田しおん
体験：2000円　以降回数券10500円（5回分　3ヶ月有効）
詳細　http://www.t-corporation.jp