2010-08-20から1日間の記事一覧
久し振りにヨガを受ける。 カラダ、固まってます。個人的にとにかくねじる事に専念した。あと、レッスンで最近良くやっていることは骨盤と股関節を緩めること。股関節は比較的柔らかいんだけど足は開かないし開脚した状態では前屈は出来ない。つまり体は非常…
久し振りにヨガを受ける。 カラダ、固まってます。個人的にとにかくねじる事に専念した。あと、レッスンで最近良くやっていることは骨盤と股関節を緩めること。股関節は比較的柔らかいんだけど足は開かないし開脚した状態では前屈は出来ない。つまり体は非常…